The beautiful coastal city of Nordwijk, not far from Amsterdam, hosted the First International Congress of Nurses in Urology during the last week of September.
In many cases the nurses are responsible for introducing management strategies for small and large daily problems affecting the patients, planning and organizing, addressing difficult issues such as the sexual life of the patient, contributing in many cases not only to the welfare and lowering the stress levels of the patient but also considerably reducing the ratio of hospitalizations with the consequent savings in resources at the state level.
Bravo, then, for these discreet and highly efficient professionals without whom a quality medicine would not be possible.
Los telómeros, como
su nombre en griego indica, son la “parte final” de los cromosomas, algo parecido en el lenguaje de
la calle a las puntas de plástico de los cordones de los zapatos.
Sin embargo, se trata de partes del ADN muy
repetitivas y no codificantes: su función principal es proteger el material
genético que transporta el resto del cromosoma.
A medida que nuestras células se dividen para
multiplicarse y para regenerar los tejidos y órganos de nuestro cuerpo se va
reduciendo la longitud de los telómeros, y por eso con el paso del tiempo se
hacen más cortos.
Cuando finalmente
los telómeros se quedan tan pequeños que ya no pueden proteger el ADN,
las células dejan de reproducirse: alcanzan un estado de senectud o vejez.
Por eso, la
longitud de los telómeros se considera un “biomarcador de envejecimiento” clave
a nivel molecular, aunque no es el único, y en años recientes ha atraído la
atención de numerosas investigaciones.
¿Cuánto miden
nuestros telómeros y a qué velocidad se deterioran?
La longitud de los
telómeros se mide en “pares de base“,
que son las parejas de nucleótidos opuestos y complementarios que están
conectadas por puentes de hidrógeno en la cadena de ADN.
La longitud de los telómeros varía mucho entre
distintas especies.
En el caso de los
humanos, la longitud de los telómeros se deteriora desde una media de 11 kilobases al nacer hasta unas 4 kilobases en la vejez.
¿Es posible
intervenir sobre los telómeros?
En 2009, tres investigadores estadounidenses
obtuvieron el premio Nobel de medicina por su trabajo sobre el envejecimiento
de las células y su relación con el cáncer.
Elizabeth
Blackburn, Carol Greider y Jack Szostak investigaron los telómeros y
descubrieron quela enzima telomerasa puede proteger a los
cromosomas del envejecimiento:puede hacer que se
regeneren los telómeros, los puede prolongar.
Esta enzima ayuda a evitar que los telómeros se
achiquen con la división celular, lo que contribuye a mantener la juventud
biológica de las células.
Gran parte
de las investigaciones sobre telómeros no tiene que ver con una aspiración
estética de longevidad, sino con la cura potencial de enfermedades.
¿Qué impacto tienen nuestros hábitos en la
salud de los telómeros?
Ningún indicador aislado es
un reflejo real de tu salud, y la longitud de los telómeros no es una
excepción. Pero entender cómo distintos comportamientos nos afectan a nivel
celular nos puede motivar a cambiar.
Hay comportamientos
o entornos poco saludables aparecen ligados a telómeros más cortos:
El tabaco y la obesidad
El consumo
de bebidas azucaradas y una insulina elevada
El sedentarismo
La falta de
sueño
La
contaminación
Y el estrés:
el estado emocional influye en el estado físico, y la relación se observa a
nivel celular: el estrés crónico acorta los telómeros, y el cortisol constante
reduce además la activación de telomerasa.
Las tres
estratègies que más contribuyen a manejar el estrés son:
Hacer ejercicio. La actividad física contrarresta el impacto en los telómeros. Pero cuidad, es imprescindible alternar los ejercicios de baja intensidad con otros de alta intensidad, entrenando a la vez la fuerza y la resistència.
Meditar: las prácticas de mindfulness podrían alargar los telómeros.
El apoyo social: el aislamiento social acorta los telómeros en animales, y siendo el ser humano la especie más social, es de esperar que el efecto en nosotros sea todavía mayor. Reír, reír y reír. Cuanto más y más a menudo, mejor!
Woody Allen has just finished shooting his fifty-first film in San Sebastian. It stars Christoph Waltz and Elena Anaya. It is a romantic comedy in the purest Woody Allen style, during which she has an affair with a brilliant French film director. And he falls in love with a beautiful Spanish woman living in the city. The city is San Sebastian and has reacted with general enthusiasm, the same that the director expresses for the city that welcomes him.
One more film to add to his filmography, at a rate of one per year since 1969. What a privileged mind! But when asked about it, he does not give it any importance: “If a painter is asked to paint a picture, even if it involves some effort, he will do it and it is not the same as if I was asked to do it. Something similar happens to me with my films”.
On the other hand, next October, Acontracorriente Films will be premiering “A Rainy Day in New York”, a romantic comedy about two university lovers who spend a special weekend in New York and the problems in which they both get involved.
Woody Allen listens, reflects and answers. In short, he makes my job easy!. And I leave happy, satisfied. What a great opportunity to talk to him. To identify his look of amazement above the frame of his glasses. Recognising his high-pitched voice. And to confirm the impression of an endearing, close character. And with that fine sense of humour: “What do I think about death? I am still totally against it!
Saludos desde Utrecht,
una preciosa ciudad a escasos kilómetros de Ámsterdam, donde he pasado dos días
colaborando como intérprete en la primera edición de Gamedev.world. Se trata de la primera
conferencia mundial de desarrolladores de videojuegos online. Con la
participación de desarrolladores de todo el planeta, y todas las presentaciones
subtituladas y traducidas al árabe, chino, inglés, francés, japonés, portugués,
ruso y español.
Lo interesante esta vez
es el formato. Los intérpretes estamos ubicados en un edificio de oficinas de
alquiler de Regus, junto con los organizadores de la conferencia. Los ponentes
están repartidos por todo el mundo, y los oyentes también, lo que da un formato
novedoso a la conferencia. Una re-teller repite nuestras palabras en tiempo
real que transforma su voz en subtítulos gracias a un programa de
reconocimiento de voz.
Es la primera vez que
me pongo al servicio de un grupo de milennials y estoy francamente fascinada.
Estos niños no se alteran pase lo que pase. La candidez con la que resuelven
todos los problemas que inevitablemente son frecuentes en una primera
conferencia de tal envergadura me tiene robado el corazón. Entre el caos de
cables, servidores, auriculares, conexiones y ventiladores estos jovencitos imberbes
consiguen que todo fluya. No se inmutan a pesar de que llevan varios días y
noches sin dormir…
Con la transmisión en
directo de la primera conferencia mundial de videojuegos, del 21 al 22 de
junio, aprenemos de desarrolladores de todo el planeta a través de charlas y
sesiones interactivas de preguntas y y respuestas, dándonos una perspectiva
global acerca del arte y del negocio de la creación de videojuegos. Aquí alguno
de los que me ha parecido más interesante:
Fernando Reyes Medina, multiplayer game
designer en 343 Industries y HaloInfinite, nos explicará que actualmente hay diversas maneras de controlar el
comportamiento disruptivo/tóxico cuando jugamos videojuegos en línea.
Herramientas para bloquear comunicación entre jugadores o sistemas de
reputación ayudan a castigar infracciones de esta índole. En esta plática
exploraremos algunas de las razones por las que los jugadores se comportan
de manera tóxica en un juego multijugador en línea y algunas posibles
consideraciones y soluciones que los desarrolladores pueden implementar en
el diseño de sus juegos para aliviar y motivar a los jugadores mismos a
evitar el problema por completo.
Craig Morrison, director de Diseño de World
of Warcraft, explicará por ejemplo que hacer juegos
es difícil. La cooperación es esencial para el desarrollo del juego, pero
la verdadera magia sólo comienza cuando se adopta la colaboración creativa
sincera, y no sólo la cooperación funcional. Sin embargo, las personas no
siempre se encuentran en un estado abierto a la colaboración por defecto.
Esta sesión explorará por qué a menudo luchamos por colaborar, y ofrecerá
algunos pasos prácticos que puedes seguir para construir una colaboración
creativa genuina. Exploraremos cómo subir de nivel y potenciar tu cultura
creativa, independientemente del tamaño de tu equipo. Desde los estudios
independientes más pequeños hasta los grandes equipos multidisciplinarios
AAA, todo el mundo puede beneficiarse de construir una cultura adecuada.
Ossama Hussein, programador de juegos senior
en Sumo Digital echará una ojeada a los retos
relacionados con el soporte para el idioma árabe en los videojuegos y cómo
superarlos.
Gaby Da Rienzo, Co-fundadora y Directora de
Arte de Laundry Bear Games, quien después de un año
de desgaste, Gabby DaRienza fue capaz de encontrar recursos y herramientas
para ayudar a superar su bloqueo creativo y volver sentirse inspirada,
productiva y orgullosa de hacer arte para videojuegos. En esta charla,
Gabby compartirá las herramientas y métodos que le ayudaron a superar su
agotamiento, y dará consejos a otros artistas y desarrolladores de
videojuegos quienes también podría experimentar un bloqueo creativo en el
futuro. Los espectadores aprenderán qué es el bloqueo creativo y por qué
ocurre, y cómo superarlo utilizando tanto ejercicios prácticos y técnicos,
así como también ejercicios efectivos de salud mental.
Durante el 19º Concurs Internacional de Roses Noves de Barcelona el jurado internacional
y la ciudadanía han escogido permiar la rosa KO 08/2288-05 de Kordes Rosen como la
Rosa Ciudadana 2019, con 563 votos de los 6425 recogidos durante el certamen.
El concurso se ha celebrado entre el 10 y el
12 de mayo en la rosaleda del Parc de
Cervantes, coincidiendo como cada año con la floración de las rosas y siendo
una de las muestras de las mejores nuevas creaciones de cultivadores de rosas
de todo el mundo.
Todas las variedades concursantes son inéditas y han sido
creadas por roseristas a partir del cruce con otras variedades ya existentes,
por lo que necesitan dos años de trabajo antes de poder ser presentadas.
Este año la Rosa Ciudadana ha sido dedicada a Neus
Català, la última superviviente de los campos de exterminio nazis, que falleció recientemente a la
edad de 103 años. Así mismo se ha bautizado la plaza de la rosaleda en la que se celebra el
concurso con el nombre de “Dones de Ravensbrück”.
Neus Català, nacida en Guiamets (Tarragona) en 1915 y de
profesión enfermera, luchó
toda su vida por la memoria de sus compañeros y de todos los deportados,
detenidos y asesinados por régimen nazi. Militante comunista
desde la juventud, durante sus últimos años mantuvo su implicación política en el Partido Comunista de Catalunya (PCC) y en Izquierda Unida y Alternativa (EUiA).
En 1939 cruzó la frontera francesa con 180 niños huérfanos que estaban a su cuidado
en Premià de Dalt (Barcelona) y, junto con su marido,
colaboró en actividades de la resistencia francesa contra
la invasión nazi. En 1944 fue deportada a Ravensbrück donde fue obligada a trabajar en la industria
de armamento, donde formó un comando que clandestinamente
boicoteaba la fabricación de armas.
Tras ser liberada, Català, regresó a Francia donde continuó su lucha clandestina contra el franquismo. La Generalitat le concedió en 2005 la Creu de Sant Jordi y en 2015 la Medalla de Oro, y en 2014 el Ayuntamiento de Barcelona le otorgó la Medalla de Oro al Mérito Cívico.
Jurado internacional 19è Concurs Internacional de Roses Noves de Barcelona
The hall of the Verdi Cinema where the latest film by Jeremy Irons, The Prado Museum: a collection of wonders, is about to be released, is comletely packed. Conchita Casanovas, the director of the festival, is coming to present it.
The idea is that for five or ten minutes he will summarise his professional career and then the audience will welcome him with a round of applause. So I get ready, in the hall of the cinema, to translate Conchita’s presentation exclusively for the British gentleman.
But Jeremy Irons is never alone. He is accompanied by an army of sponsors, organisers, volunteers… who talk to each other, making my work practically impossible. In the face of the growing buzz of all the people around Jeremy Irons, someone from inside the room decides to close the curtains that separate that hall from the viewing room, in order to muffle the conversations.
“Now it’s impossible to hear anything at all”, I tell Jeremy Irons. I apologise and he, with that naturalness and elegance, without giving it the slightest importance, replies: “I know absolutely everything about me. Just tell me something about you now!”
Luckily, the rest of the days and interventions pass without the slightest incident! But what a beautiful way to solve the problem, right?
Universitas Telefónica is committed to training the employees of Telefónica and other companies, turning them into Digital Transforming Leaders, which will allow them to take on the challenges of the digital revolution in which we live.
Universitas counts on a wonderful space that allows them to disconnect entirely from their daily lives and focus 100% on their mission during their stay on campus.
The leaders of the future must understand how technology impacts exponentially on the customer, the business and the societies where we are present; they must drive the transformation and know how to make the most of a world of infinite possibilities.
As Mark Freer said in his motivational talk:
If you are not excited about it, it’s not the right path.
Alternating Hemiplegia (HA) is a very rare neurological disorder that affects 1 in a million people. To date, there is no treatment to cure it.
However, in 2012 the ATP1A3 gene was identified as the main cause of HA and currently accounts for 76% of affected cases.
The Spanish Association of Alternating Hemiplegia Syndrome (AESHA) is a non-profit association made up of families with children affected by Alternating Hemiplegia and a scientific committee based at the Hospital Sant Joan de Déu in Barcelona.
Each one of the member families strives to disseminate information about HA and to raise funds to finance international research dedicated to the development of effective treatments and, ultimately, to find a cure.
They also offer support to families and children with HA and participate in international research projects.
On 6, 7 and 8 February The Hague, in the incomparable setting of its Peace Palace, held a series of conferences to mark 2019 as the year dedicated to justice, contributing to the mobilisation and commitment to the fulfilment of SDG´s 16.3.
This will culminate in the High Level Political Forum in July and the SDG´s Summit in September, which will review progress towards SDG 16 and Agenda 2030.
The forum held this week in The Hague has discussed the opportunities and challenges in achieving the goal of justice for all, as well as strategies to accelerate access to justice at national and international level.
The forum was opened by Sigrid Kaag, Minister of Foreign Trade and Development Cooperation of the Netherlands, co-hosted with the Ministers of Justice of Argentina and Sierra Leone and the group formed by The Elders.
150 experts, mainly those who have contributed to the Working Group on Justice over the course of a whole year, met to discuss and strengthen the recommendations needed to access greater justice and the way forward.
